水素水 効果 時間

水素水は効果を考えて飲むタイミングが大切です。

病気や老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる水素水ですが、効果はどれくらいの時間で現れるのか?疑問ですよね。
水素水の抗酸化作用という働きや、水素という気体の働きであることを考えると、水素水を飲むタイミングとしては活性酸素が体内で発生し始める、起床後がおすすめのようです。

 

紫外線やストレスを受けた瞬間に、活性酸素が発生しやすい事からも、外出前や仕事を始める前に水素水を飲むのがとても有効です。

 

また食後など、就寝する数時間前に水素水を飲むと、1日の活動で溜まった活性酸素を取り除く事ができるため、次の日まで疲れを持ち越す事もありません。

効果的に水素水を飲むためにオススメの水素水は?

水素水に含まれている水素は、すぐに空気中へと抜けてしまい、一定時間以上経つと水素水としての効果が無くなります。
その問題を解消するには水道水から水素水を生成してくれる、サーバータイプの使用がおすすめです。

 

サーバータイプなら、飲みたい分だけ、飲みたい時に水素水を作る事が可能なので、水素濃度を保ったまま、より効率的に水素を摂り入れる事ができます。
それと、水素水サーバーを選ぶときは、より高濃度の水素水のほうが必然的にカラダに入る水素の量も多いため、効果効能が期待できます。

 

水素水サーバーはできるだけ高濃度のタイプを選ぶようにしましょう。

 

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