水素水 効果 マラソン

水素水はマラソンの走っている時や走り終えた後に飲むと効果的

水素水には疲労の原因となる活性酸素を除去する効果があります。

 

活性酸素は激しい運動時や、激しい呼吸をすると発生しやすく、
特にマラソン中は呼吸量が非常に多くなり、
その分、活性酸素がたくさん溜まってしまいます。

 

そのため、活性酸素が溜まり過ぎないようにマラソン中に水分補給として、
水素水を飲むと非常に有効というわけです。

 

また走り終えたあとに水素水を飲んだり、水素風呂に入る事によって、
マラソンで溜まった活性酸素が除去されて、次の日まで疲れを残しません。

 

健康のためにマラソンを始めたのに、
いざ、走り終えて、いつまでも疲れが残っていると、辛い気持ちになりがちですが、
疲れを素早く解消する事ができれば、マラソンを続けようという気持ちになれると思います。

 

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